Dureri de cot la ridicarea greutăților
Pagina principala » Boli și condiții » Durerea cotului după ridicarea greutăților Durerea cotului după ridicarea greutăților Ridicarea greutății poate duce la ceea ce se numește frecvent rănirea excesivă.
Cotul jucătorului de golf Dureri de cot la ridicarea greutăților Informatii generale despre durerea de umar Durerea de umar poate fi rezultatul ranirii sau imbolnavirii articulatiei umarului. Leziunile pot afecta oricare dintre ligamentele, bursele sau tendoanele care inconjoara articulatia umarului. Leziunile pot afecta, de asemenea, cartilajul, meniscul si oasele articulatiei. Articulatia umarului este construita astfel incat sacrifica stabilitatea pentru mobilitate.
Două dintre cele mai frecvente sunt rănile la cot, numite epicondilită mediană și epicondilită laterală - ambele forme de tendinită. Localizarea durerii poate ajuta la determinarea tipului pe care îl experimentați, dar tratamentul este de obicei același pentru ambele condiții. Epicondilită medială Durerea pe care o simți în cot poate fi rezultatul epicondilitei mediane, mai ales când durerea emană din interiorul cotului.
Cozen’s test 👉 used to identify lateral epicondylitis or \
Altfel cunoscut sub denumirea de "cot de golf", acest tip de leziune poate apărea din cauza ridicării greutăților atunci când utilizați tehnici necorespunzătoare. Ce se întâmplă este că în cele din urmă supraîncărcați mușchii și tendoanele cotului, ceea ce duce la iritații, inflamații și durere.
Cauza durerilor de cot din timpul antrenamentelor Cotul articulațiilor durere la ridicarea greutăți. Când muntele este groaznic în urmă și ești în reabilitarea tenisului este necesară utilizarea schiurilor deja cu efect de încălzire. Examinarea și palparea vă permit să determinați prezența anumitor boli sau leziuni. Acest lucru este verificat prin puncție. Asigurați-vă că consultați un medic și nu întârziați cu o vizită la spital.
Epicondylitis laterală Dacă durerea este simțită de-a lungul cotului, aceasta este adesea o indicație a epicondilitei laterale sau a cotului de tenis. În această situație, mișcările repetitive folosite în timpul ridicării greutăților pot irita și, ulterior, pot inflama mușchii și tendoanele cotului.
Dureri de cot la ridicarea greutăților epicondilită medială, forma slabă joacă, de obicei, un rol important, dar ridicarea prea greu de greutăți sau completarea prea multor repetări pot contribui, de asemenea, la acest prejudiciu.
Tratament Tratarea fiecăruia dintre aceste leziuni se reduce frecvent la măsuri de auto-îngrijire. Având suficient timp, ambele forme de epicondilită se pot vindeca singure.
Majoritatea profesioniștilor din domeniul medical vă recomandă să vă odihniți cotul, pentru a evita orice activitate care declanșează durerea. Îmbătrânirea cotului afectat este, de asemenea, benefică.
Frigul ajută la reducerea umflăturilor, ceea ce ar trebui să ușureze orice disconfort. Aplicați totuși numai gheața, cu creșteri de 20 de minute. În afară de odihnă și înghețare, trebuie să înfășurați și să ridicați cotul pentru a limita inflamația.
Fizioterapie Dacă îngrijirea de sine nu reușește să îmbunătățească epicondilita, discutați cu un medic. Este posibil să aveți nevoie de terapie fizică pentru a vă corecta starea. Un terapeut fizic poate lucra împreună cu dvs.
Durerile și înțepenirea articulațiilor anunță o boală care nu poate fi vindecată! Medicul de familie va va indruma catre medicul specialist balneolog, singurul in masura sa efectueze un examen clinic minutios durerea articulară în deget și cot corect, sa prescrie si sa interpreteze analizele de laborator necesare pentru stabilirea diagnosticului exact, pentru stabilirea stadiului evolutiv al bolii si tot el va fi cel care va prescrie tratamentul corect, care sa incetineasca cat mai mult evolutia bolii.
Deși simțiți durerea din cot, mușchii subdezvoltați ai antebrațului pot duce la stres de-a lungul epicondylei medial anterioare sau a epicondilului lateral, provocând astfel cotul golferului sau cotul de tenis.
